Când vine primăvara, razele soarelui îți încălzesc corpul și îți ridică starea de spirit. Trezirea naturii întărește moralitatea, ceea ce face ca totul să pară posibil. Și totuși…

În timp ce tragi prin cameră obosit și ai în curând, totul în jurul tău se trezește cu energie reînnoită. Nu, nu ești bolnav, doar treci printr-o perioadă de adaptare. Cu alte cuvinte, corpul tau are nevoie doar de timp pentru a se ridica incet de la asomarea iernii. Ce face toată această condiție, pe care o numim oboseală de primăvară?

La mila vremii bune?

Vasele de sânge se lărgesc de îndată ce vremea se încălzește și se îngustează atunci când temperaturile scad, astfel încât organismul trebuie să se adapteze în mod constant. Dacă ajustarea nu se întâmplă suficient de repede, fluxul sanguin va încetini, făcându-vă mai slab și învârtindu-vă în cap. De îndată ce zilele încep să devină mai lungi și lumina soarelui crește, biorthing-ul se schimbă. Organismul începe cu ajustări hormonale, care afectează, de asemenea, metabolismul.

Puterea hormonilor

Hormonii controlează toate procesele esențiale din organism, cum ar fi somnul, metabolismul, bunăstarea, energia, foamea, tenta și creșterea. Când primăvara aduce zile mai lungi și lumină solară mai puternică, glandele tiroide și suprarenale încep orele suplimentare și accelerează producția de hormoni. Atunci corpul tau este gata sa regenereze celulele si sa intareasca sistemul imunitar, care slabeste iarna. De asemenea, puteți utiliza suplimentul alimentar Biostile Glandes Support, care reglează funcția hormonală datorită conținutului său de vitamina B6 și ajută la reducerea oboselii și a epuizării.

Zi, noapte, serotonina si melatonina

Când vine vorba de oboseala de primăvară, există de obicei doi hormoni, serotonina (hormonul fericirii) și melatonina (un hormon al somnului). Înainte de condiția pentru producerea serotoninei este prezența aminoacidului triptofan, care nu este produs de organism, dar este derivat dintr-o dietă bogată în proteine. Serotonina, cu toate acestea, este un hormon care permite informații să curgă între celulele nervoase. De asemenea, joacă un rol în ritmul somnului, vigilență, bunăstare și un sentiment de satisfacție și energie. Creierul produce serotonină în timpul zilei cu ajutorul triptofanului.

Noaptea, organismul transformă serotonina în melatonină, care controlează ciclul de somn și veghea multor funcții ale corpului și promovează somnul.

Când vine primăvara, zilele devin mai lungi și razele soarelui devin mai puternice. Când se întâmplă acest lucru, organismul ar trebui să se obișnuiască cu o creștere a serotoninei și o scădere simultană a melatoninei. Ca urmare, energia așteptată de primăvară nu va veni atât de curând pe cât ne-am dori. Când simți că motorul corpului tău rămâne fără gaz, încetinește și relaxează-te, cel puțin până când ceasul interior găsește ritmul potrivit. vă puteți reumple energia cu capsule Biostile Energy Plus. Suplimentul alimentar conține excreții naturale de garcinia cambodgiană, scorțișoară, năvod grecesc, okra, afine și minerale și vitamine. De asemenea, conține mangan, cupru și vitamina B6, care contribuie la eliberarea de energie prin metabolism și crom, ceea ce contribuie la menținerea nivelurilor normale de glucoză din sânge.

Proteine, ajutor!

Conform numeroaselor studii, persoanele care sunt obosite în primăvară au adesea un nivel scăzut de serotonină. Credeți că nivelul său este ușor de ridicat? Da, dar nu așa cum te-ai aștepta. Deficitul de serotonina nu poate fi compensat prin consumul de carne singur. În timp ce în alimentele bogate în proteine (carne, pește, produse lactate) există o mulțime de triptofan, unele alte componente proteice împiedică aminoacidul să intre în creier, ceea ce duce adesea la o scădere a nivelului de serotonină.

Soluție?

Pentru a vă simți bine în primăvară, trebuie să vă umpleți corpul cu energie. Începeți dimineața. Dacă începeți ziua în mod activ, eliminați anxietatea și îngrijorarea. Fă-ți timp să te trezești. Întindeți-vă brațele, picioarele și spatele în timpul respirației adânci. Astfel de mișcări ușurează articulațiile și le fac mai flexibile. Acest lucru va stimula fluxul de sânge înainte de a vă ridica din pat.

Pe măsură ce vă mișcați, vă veți simți, de asemenea, plini de energie și fericire. Biostile Glandele suport și Biostile Energy Plus, combinate cu o dieta sanatoasa si exercitii fizice, vă poate ajuta, de asemenea, în cele din urmă val de primăvară oboseala adio!